Qu’est-ce que le relâchement mysofascial?

À l’aide de balles thérapeutiques en caoutchouc , le participant s’offrira un automassage et une série d’étirements spécifiques afin de soulager les tensions et douleurs. Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up, ces techniques permettent de se familiariser avec l’anatomie de son corps, améliorer sa proprioception et sa conscience corporelle. La pratique régulière aide à mieux comprendre les signaux envoyés par ses sensations physiques et reconnaître l’impact de son état mental sur ses tensions.

Pourquoi?

Pour diminuer les douleurs, gérer les blessures, améliorer la performance et l’endurance physique. Vous découvrirez des zones dormantes de votre corps, comme des angles morts, qui sont à l’origine de vos douleurs ou blessures. Ces ateliers vous offriront des outils pour prendre en charge votre santé globale!

Les balles thérapeutiques Yoga Tune-up sont disponibles sur place, avant l’atelier au coût de 20$.

Pour qui?

Ouvert et accessible à tous, aucune expérience quelconque requise

Relâchement Myofascial – Apaisement et mobilté du dos (du cou aux hanches)

Des nouvelles dates seront proposées sous peu

Relâchement Myofascial pour Coureurs – Optimisez votre CAP (des hanches aux pieds)

Des nouvelles dates seront proposées sous peu